Caminar para mantenerse en forma

Cuando se realiza correctamente, caminar a tirmo elevado aumenta sus niveles de energía y le permite estar en forma con sólo 30 minutos al día. En los distintos apartados de este libro profusamente ilustrado, el lector encontrará secuencias paso a paso que explican la técnica adecuada para realizar este sencillo entrenamiento aeróbico de bajo impacto, así como programas detallados para un amplio abanico de aptitudes físicas, regímenes de entrenamieno diario y pruebas de marcha.
Traductor
Colección
Mens sana in corpore sano
Idioma
  • Castellano
EAN
9788489840966
ISBN
978-84-89840-96-6
Fecha publicación
03-11-2006
Páginas
160
Ancho
18,5 cm
Alto
24 cm
Rústica
1,50 €
SIN IVA 1,44 €
Sin existencias

Sobre Nina Barough

  • Siempre ha sentido curiosidad por la relación y el equilibrio que existe entre la mente y el cuerpo. Vegetariana desde temprana edad, considera que caminar a ritmo elevado es una forma maravillosa de alcanzar dicho equilibrio. Durante muchos años, dirigió con éxito su propia comp... Ver más sobre el autor

Contenidos

- Prólogo

- El poder de caminar

- Comenzar a caminar

- Estiramiento y fortalecimiento

- Fortaleza interior, poder exterior

- Caminar con un propósito personal

- Sentirse bien

- El cuidado de su cuerpo

- Programas de entrenamiento

- Información útil

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