Correr

Para mantenerse en forma

Escrito por el ganador de la maratón olímpica Frank Shorter, el presente libro le enseña todo lo que usted necesita saber para mantenerse en forma corriendo. Desde el equipamiento adecuado hasta la dieta, pasando por los tipos de pista o los modos de evitar las lesiones y los problemas musculares, el lector encontrará en sus páginas consejos claros y directos para incrementar su velocidad o aumentar su eficacia en carrera, adaptados a todos los niveles, desde el principiante hasta el corredor de elite. Asimismo se ofrecen detallados programas de entrenamiento para preparar los distintos tipos de carreras. Un libro que se convertirá, sin duda, en su mejor entrenador y le motivará para alcanzar sus objetivos y disfrutar al máximo mientras corre.
Traductor
Colección
Mens sana in corpore sano
Idioma
  • Castellano
EAN
9788489840577
ISBN
978-84-89840-57-7
Fecha publicación
05-05-2005
Páginas
160
Ancho
19 cm
Alto
24,5 cm
Rústica
1,50 €
SIN IVA 1,44 €
Sin existencias

Sobre Frank Shorter

  • Ganador de la medalla de oro en la maratón olímpica de Munich en 1972 y de la de plata en Montreal en 1976, ha sido cinco veces campeón nacional de los Estados Unidos en los 10.000 metros y cuatro veces campeón nacional de cross. En la actualidad es miembro del Salón de la Fama o... Ver más sobre el autor

Contenidos

- Prefacio

- Los aspectos básicos

- Preparación y entrenamiento de resistencia

- El sistema del soporte

- Nivel intermedio y más

- Nivel avanzado y de elite

- Competiciones

- Programas

- Información útil

- Índice analítico

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