Fitness acuático

El presente libro descubre un nuevo y eficaz modo de mantenerse en forma realizando ejercicios en el agua, de la mano de una reconocida profesional en el ámbito internacional. Los distintos ejercicios –aeróbicos y de estiramiento, fortalecimiento y relajación, adecuados para todo tipo de personas– ayudarán al lector a tonificarse, perder peso y sentirse mejor. Se trata de una manera excelente de quemar grasas, ya que el agua, al hacer que el cuerpo trabaje más que en tierra, permite quemar un mayor número de calorías en menos tiempo. Además de series pensadas para ser realizadas tanto en la piscina como en la playa, el libro ofrece sesiones de relajación inspiradas en técnicas orientales.
Traductor
Colección
Mens sana in corpore sano
Materia
Deporte
Idioma
  • Castellano
EAN
9788489840485
ISBN
978-84-89840-48-5
Fecha publicación
10-03-2004
Páginas
160
Ancho
19 cm
Alto
24 cm
Periodo
Actualidad

Disponibilidad

El libro no está disponible en este momento
Rústica
1,50 €
SIN IVA 1,44 €

Sobre Mimi Rodríguez Adami

  • Esta neoyorquina de origen dominicano, que se fue a vivir a Roma por amor, dirige desde 1987 la SIAF, Escuela Italiana de Fitness y Aerobic, para la que ha creado diversos programas de formación de monitores en tierra y agua. En el año 2000 recibió una oferta para enseñar fitness... Ver más sobre Mimi Rodríguez Adami

Contenidos

- Introducción - Los movimientos básicos - Combinaciones en agua poco profunda - Combinaciones en agua profunda - Ejercicios para tonificar los músculos - Programa de flexibilidad y relajación - En la playa - Ejercicios específicos para deportes - Programa de fitness acuático - Glosario

Libros relacionados