Fortalecimiento para mujeres

Tonifique su cuerpo, queme calorías y manténgase fuerte

El fortalecimiento es el único ejercicio que realmente moldea y mantiene la masa muscular con vistas a tener una salud duradera. El presente libro le ofrece una guía completa y clara, que le permitirá incrementar su metabolismo para quemar más calorías, así como tener un cuerpo en plena forma y muy femenino. Con este objeto, en sus páginas encontrará distintas rutinas de ejercicios explicados paso a paso, adecuados para cualquier mujer y fáciles de realizar en casa.
Traductor
Colección
Mens sana in corpore sano
Materia
Deporte
Idioma
  • Castellano
EAN
9788489840720
ISBN
978-84-89840-72-0
Fecha publicación
04-05-2006
Páginas
160
Ancho
18,3 cm
Alto
23 cm
Rústica
1,50 €
SIN IVA 1,44 €
Sin existencias

Sobre Joan Pagano

  • Titulada por el American College of Sports Medicine (ACSM) para la enseñanza en temas de salud y gimnasia, desde 1998 ha trabajado como entrenadora personal en el Manhattan's Upper East Side (Nueva York) y ha creado cientos de programas de entrenamiento para todo tipo de personas... Ver más sobre el autor

Contenidos

- Primeros pasos

- Cuatro ejercicios básicos

- Programa para el tren inferior

- Programa para el tren superior

- Programa para el núcleo corporal

- Todos los programas

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