La promesa de Pilates

De la mano de una de las más prestigiosas instructoras internacionales, el presente libro demuestra la verdad de las palabras de Joseph Pilates: «En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 verá la diferencia, y en 30 tendrá un cuerpo totalmente nuevo». Sin olvidar las necesidades concretas de cada cuerpo, sus más de 350 fotografías ofrecen instrucciones claras para realizar los ejercicios, destinados a mejorar tanto la parte superior e inferior del cuerpo, como la flexibilidad y la postura. Un libro ideal para cualquiera, desde principiantes hasta practicantes experimentados de Pilates que deseen sacar más rendimiento a sus sesiones.
Traductor
Colección
Mens sana in corpore sano
Idioma
  • Castellano
EAN
9788489840546
ISBN
978-84-89840-54-6
Fecha publicación
11-01-2005
Páginas
160
Ancho
19 cm
Alto
24 cm
Rústica
1,50 €
SIN IVA 1,44 €
Sin existencias

Contenidos

- Introducción

- Programa básico

- Programa para la parte superior

- Programa para la parte inferior

- Programa de flexibilidad y postura

- Tabla Maestra: Pilates Mat

- Mini-sesiones

- Índice analítico

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